■更新日
１．緊張型頭痛の原因
緊張型頭痛は最も多い一般的な頭痛で、身体的ストレスや精神的ストレス、首肩こり疲労などにより頭や首の筋肉が過剰に緊張して
血行不良をおこし神経を刺激して締め付けられるような頭の痛みや頭重感を発症する頭痛です。
ストレスや緊張状態が続いたりパソコンやスマホで長時間同じ姿勢でいたり、首肩こりが慢性の方がなりやすい頭の痛みです。
原因は、仕事や日常生活で緊張状態が続いたりストレスが続いたり長時間の不良姿勢などさまざまな要因がかさなり
頭や首の筋肉がこって血流が悪くなり痛みを発症しさらに神経が刺激され一段と痛みが強くなってきます。
症状は数時間で治まることもあれば数日続くこともあります。
２．一般的な治し方
一般的にはロキソニンなど痛み止めの薬を飲んでとりあえず痛みを抑える方法で考えますが
薬は徐々に効き目が弱くなるうえ根本的に治すわけではないので別の方法も考えていくべきでしょう。
薬以外では温泉浴や運動療法などが有効です。
頭痛体操やストレッチなどいろいろありますので継続して実践してみると頭痛になる頻度が下がる効果が期待できます。
当整体院ではこの緊張型頭痛を別の見方でアプローチして改善させ頭痛がおきない体に快方させます。
次にその見方を解説します。
３．緊張型頭痛を快方する整体施術
３－１．頭痛肩こり首こりの3点を改善
緊張型頭痛の特徴は、頭頚部の筋肉の緊張や強いこりが原因なのでこの頭痛肩こり首こりの3点を快方する施術をおこないます。
当整体院の施術は、首や肩を強くもんだり押したりすることはしません。
腕からアプローチして首肩の緊張を和らげてこりを緩めて血流をあげていきます。
頭の筋肉も硬くなっているので頭の筋膜を伸ばしながら緩めていきます。
首肩こりをほぐしても頭の筋肉を緩めないと頭痛はおさまりません。
３－２．頸椎、頭蓋骨のゆがみを整える
頭痛がくせになっている方は、頸椎と頭蓋骨がゆがんでいるので一時的に薬で痛みを抑えてもまた頭痛がおきます。
頸椎、頭蓋骨のゆがみはストレスによる自律神経の乱れや長時間の不良姿勢などの蓄積が原因です。
ストレスは脳内のバランスを崩すので自律神経が乱れ強い首こりが発生し頸椎のゆがみ、頭蓋骨のゆがみをまねきます。
長時間の不良姿勢も頸椎のバランスを崩し頸椎のゆがみ、頭蓋骨のゆがみをまねきます。
これらのゆがみを正さないので頭痛がおきやすく、痛みを薬でおさえているだけなので再発してしまうのです。
ゆがみを整える施術は無理な矯正や強い圧力などは不要で気持ち良い施術でラクになります。
緊張型頭痛は、適切な手技療法で快方できます。
頭痛を根本的に改善したい方はこちらもごらんください。